Büchereiverbund Milkan, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Wo ausleihbar? Sofort ausleihbar?
Zylla, Amiena	Dynamisches Faszien-Yoga Für einen elastischen Körper. Gräfe und Unzer, München (2016) Standort: Vck Zyl Details hier Inhalt: Umfassendes Übungsprogramm speziell für das Faszientraining. Mit Anleitungs-DVD! Schlagworte: Entspannung, Faszien, Gesundheit, Medizin, Yoga Systematik: Vck Umfang: 80 S.: zahlr. Ill. Standort: Vck Zyl ISBN: 978-3-8338-4757-8	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Bücherei Ansbach Ja, ist verfügbar. Fernleihe beantragen...
Zylla, Amiena	Faszien-Training für den Rücken in 5 Minuten zum neuen Lebensgefühl Bruckmann, München (2015) Details hier Inhalt: Training des Bindesgewebes speziell für den Rücken. Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Faszientraining, Fitness, Gesundheitssport, Rückengymnastik, Rückenschule, Stretching Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 127 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-7654-8991-4	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Rothenburg o.d. Tauber Ja, ist verfügbar. Fernleihe beantragen...
Zylla, Amiena	Yoga einfach wie noch nie Gräfe und Unzer, München (2021) Details hier Inhalt: Beim Yoga geht es nicht darum, sich komplett zu verrenken. Und es geht auch nicht darum, die tollste Figur im coolsten Yoga-Outfit zu machen. Entscheidend ist vielmehr, sich wohlzufühlen, mit Freude dabei zu sein und die Grenzen des eigenen Körpers sanft zu erweitern. Yoga tut einfach gut. Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Entspannung, Entspannungsübung, Fitness, Gesundheitssport, Hatha-Yoga, Joga, Stretching, Yoga Systematik: Fit&Schön Entspannen Umfang: 141 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-8083-4	Fit&Schön Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Rothenburg o.d. Tauber Nein, verliehen bis 03.06.2024 Fernleihe beantragen...
Zylla, Amiena	Yoga für einen flachen Bauch das Übungs- und Ernährungsprogramm Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2019) Details hier Schlagworte: Gesunde Ernährung, Ratgeber, Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 127 Seiten : Illustr Beteiligte: Cavelius, Anna: ISBN: 978-3-8338-6885-6	Vck 1 ZYL 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Dinkelsbühl Ja, ist verfügbar. Fernleihe beantragen...
Zylla, Amiena	Yoga für einen flachen Bauch Das Übungs- und Ernährungsprogramm Gräfe und Unzer, München (2019) Standort: 1. Obergeschoss Details hier Schlagworte: Bauch Yoga, Bauch reduzieren, Bauchumfang, Flacher Bauch, Yoga München Systematik: Vck 1 Umfang: 128 Seiten Standort: 1. Obergeschoss ISBN: 978-3-8338-6885-6	Vck 1 ZYL 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Feuchtwangen Nein, verliehen bis 28.05.2024 Fernleihe beantragen...
Zylla, Amiena	Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD): Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit (GU Multimedia Körper, G Gräfer und Unzer, München (2018) Details hier Inhalt: Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intensiviert die positiven Effekte des Faszien-Yoga. Im Unterschied zum traditionellen, mitunter schmerzhaften Faszientraining mit zu harten und großen Rollen empfiehlt die Autorin je nach Körperbereich, der bearbeitet werden soll, die passende Rolle. So ist für die Straffung der Faszien im Bein- und Pobereich eine große Faszienrolle angezeigt, während man für den Rücken-, Schulter-, Nackenbereich mit einer kleinere wirkungsvoller gegen Verspannungen vorgehen kann. In dem Ratgeber werden neben den verschiedene Arten von Faszienrollen und -bälle auch passende Ausrolltechniken mit unterschiedlichen Wirkungen vorgestellt. Damit der Spaßfaktor und der ganzheitliche Charakter von Yoga auch nicht zu kurz kommen, stellt Amiena Zylla mehrere Faszienrollen-Flows vor, die sie auf der DVD selbst vorführt und anleitet. Schlagworte: Entspannungstechnik, Joga Systematik: Vck 1 Umfang: 80 S. ISBN: 978-3-8338-6413-1	Vck 1 ZYL 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Bücherei Dietenhofen Ja, ist verfügbar. Fernleihe beantragen...

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