Büchereiverbund Milkan, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Wo ausleihbar? Sofort ausleihbar?
Steffny, Herbert; Feil, Wolfgang	Die große Lauf-Diät richtig essen, richtig laufen, richtig schlank Südwest Verlag, München (2020) Standort: Ybk 8 Ste Details hier Inhalt: Mit der Lauf-Diät verliert man überflüssige Kilos effektiv und nachhaltig: Das eigens entwickelte Ernährungsprogramm liefert Rezeptideen, die den Stoffwechsel durch ihre Zusammensetzung beschleunigen und dem Körper helfen, Nährstoffe schneller und effektiver zu verbrennen. Mit den praxiserprobten Trainingsplänen für jedes Leistungsniveau wird die Fettverbrennung zusätzlich angekurbelt und man kommt seinem persönlichen Wohlfühlgewicht laufend näher! Das Buch bietet über 120 Rezepte für sechs Wochen gesunden Abnehmens auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht. Schlagworte: Diät, Joggen, Laufen, Sachbuch, Sport Systematik: Ybk 8 Umfang: 304 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 8 Ste ISBN: 978-3-517-09982-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Bücherei Ansbach Ja, ist verfügbar. Fernleihe beantragen...
Steffny, Herbert; Steffny, Herbert	Walking der Ausdauersport für optimale Fitness Südwest-Verl., München (2002) Standort: Ybk 8 WAL Details hier Systematik: Ybk 8 WAL Umfang: 128 S. : Ill. Standort: Ybk 8 WAL ISBN: 978-3-517-06170-2	Ybk 8 WAL 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Heilsbronn Ja, ist verfügbar. Fernleihe beantragen...
Steffny, Herbert	Das Große Laufbuch alles was man zum Laufen wissen muss Südwest Verlag, München (2019) Standort: Ybm Ste Details hier Inhalt: Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Im Buch sind Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit können Läufer aller Leistungsklassen für 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf über 100 Kilometer trainieren. Ergänzt wird das Buch durch Motivationstipps, Ratschläge wie man typische Läuferverletzungen vermeiden und behandeln kann, Hinweise zur richtigen Wettkämpfer-Ernährung und Tipps zum Abnehmen durch Laufen. Schlagworte: Halbmarathon, Joggen, Laufen, Marathon, Sport, Training Systematik: Ybm Umfang: 447 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybm Ste ISBN: 978-3-517-09777-0	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Bücherei Ansbach Ja, ist verfügbar. Fernleihe beantragen...
Steffny, Herbert	Die große Lauf-Diät Richtig essen, richtig laufen, richtig schlank Südwest, München (2021) Details hier Inhalt: Mit der Lauf-Diät verliert man überflüssige Pfunde effektiv und nachhaltig: Das eigens entwickelte Ernährungsprogramm liefert Rezeptideen, die den Stoffwechsel durch ihre Zusammensetzung beschleunigen und dem Körper helfen, Nährstoffe schneller und effektiver zu verwerten. Mit über 120 Rezepten für sechs Wochen gesunden Abnehmens auf dem Weg zum Wunschgewicht. Schlagworte: Abmagerungsdiät, Ausgleichssport, Dehnübung, Diät, Fitness, Gesundheit, Gesundheitssport, Kochbuch, Laufen, Ratgeber, Rezepte, Schlanke Linie, Stretching Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 302 S.: Ill. ISBN: 978-3-517-09982-8	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Rothenburg o.d. Tauber Ja, ist verfügbar. Fernleihe beantragen...
Steffny, Herbert	fit for fun Perfektes Lauftraining - Das Ernährungsprogramm Optimal versorgt in Training und Wettkampf Suüdwest Verl., München (2004) Standort: LebensArt Essen & Trinken Ernährung Details hier Inhalt: Mit der richtigen Ernährung die Leistungsfähigkeit enorm steigern Alles zu wichtigen Vitalstoffen Richtig essen und trinken während des Trainings, vor und nach den Wettkämpfen Rezepte für die Topform vom Koch- und Laufprofi Charly Doll - Köstlichkeiten für morgens, mittags und abends Systematik: LebensArt Essen & Trinken, , Ernährung Standort: LebensArt Essen & Trinken Ernährung ISBN: 978-3-517-06450-5	LebensArt Essen & Trinken, Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Bücherei Neuendettelsau Ja, ist verfügbar. Fernleihe beantragen...
Steffny, Herbert	fit for fun Perfektes Lauftraining Suüdwest Verl., München (2004) Standort: Freizeit Sport Laufen & Walking Details hier Inhalt: Das umfassende Laufprogramm Mit Trainingsplänen für alle Laufarten - vom Joggen bis zum Marathon Die optimale Lauf- und Atemtechnik für Einsteiger und Profis Die besten Tipps zu Laufausrüstungen, Ausgleichssport und Ernährung So vermeidet und behandelt man Verletungen Extra: das Lauftagebuch - Ihre undividuelle Trainingschronik Systematik: Freizeit Sport, , Laufen & Walking Umfang: 237 S., Ill. farb. Standort: Freizeit Sport Laufen & Walking ISBN: 978-3-517-06619-6	Freizeit Sport, Laufen & Walking 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Bücherei Neuendettelsau Ja, ist verfügbar. Fernleihe beantragen...
Steffny, Herbert	Optimales Lauftraining Vom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon Südwest, München (2020) Details hier Inhalt: Ob Einsteiger oder Profi - der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittel mit diesem Buch umfassend, verständlich und aus erster Hand alles, was Sie zum Thema in Theorie und Praxis wissen sollten. Mit Profi-Trainingspläne für 5, 10 und 21,1 Kilometer. Schlagworte: Laufen [Sport], Leichtathletik, Nordic Walking, Sport, Walking Systematik: Sport Laufen Umfang: 240 S.: Ill., graph. ISBN: 978-3-517-09721-3	Sport Laufen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Rothenburg o.d. Tauber Ja, ist verfügbar. Fernleihe beantragen...
Steffny, Herbert	Perfektes Lauftraining (Südwest Kursbuch : fit for fun) Schritt für Schritt gesund & fit ; von Jogging bis Marathon Südwest-Verl., München (2000) Details hier Systematik: YBM Umfang: 220 S. : Ill. + 1 Be Beteiligte: Pramann, Ulrich: ISBN: 978-3-517-07582-2	YBM Stef 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Bücherei Dietenhofen Ja, ist verfügbar. Fernleihe beantragen...
Steffny, Herbert	Perfektes Lauftraining (Südwest Kursbuch : fit for fun) Schritt für Schritt gesund & fit ; von Jogging bis Marathon Südwest-Verl., München (1998) Details hier Systematik: Ybm Umfang: 220 S. : Ill. Beteiligte: Pramann, Ulrich: ISBN: 978-3-517-07582-2	Ybm STEF 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Bücherei Leutershausen Ja, ist verfügbar. Fernleihe beantragen...

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