Büchereiverbund Milkan, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Wo ausleihbar? Sofort ausleihbar?
Frampton, Roger	Stretch 7x dehnen am Tag : schmerzfrei bis beweglich von Kopf bis Fuß riva Verlag, München (2022) Standort: Ybk 8 Fra Details hier Inhalt: Du wachst morgens mit steifen Gelenken und einem schmerzenden Rücken auf oder fühlst dich nach einem Tag am Schreibtisch völlig verspannt? Das Bücken fällt dir schwer und in der Hocke zu sitzen schaffst du kaum noch? Mangelnde oder falsche Bewegung lässt den Körper immer ungelenkiger werden, was die eigene Mobilität enorm einschränkt. Dabei sind keine komplizierten oder zeitraubenden Fitnessroutinen nötig, um den Bewegungsapparat geschmeidig zu halten, wie Personal Trainer Roger Frampton zeigt: Sieben Minuten dehnen am Tag können bereits ausreichen Schlagworte: Sachbuch, Schmerzbekämpfung, Sport, Stretching Systematik: Ybk 8 Umfang: 143 Seiten Standort: Ybk 8 Fra ISBN: 978-3-7423-2066-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Bücherei Ansbach Nein, verliehen bis 04.05.2024 Fernleihe beantragen...
Frampton, Roger	Stretch 7 x dehnen am Tag - schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß riva, München (2022) Details hier Schlagworte: Faszien, Hüfte, Nacken, Rücken, Stretching, Übungssammlung Systematik: Ybk 8 Umfang: 132 Seiten : Illustr ISBN: 978-3-7423-2066-7	Ybk 8 FRA 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Dinkelsbühl Ja, ist verfügbar. Fernleihe beantragen...
Frampton, Roger	The flexibel body Ganzkörper-Workouts für überall und jederzeit Copress, München (2018) Details hier Inhalt: Fitnesstrainer Roger Frampton zeigt auf, wie man in nur 10 Minuten pro Tag und ohne spezielle Ausrüstung zu Hause fit und beweglich bleiben kann. Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Körperhaltung, Stretching Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 159 S.: Ill. ISBN: 978-3-7679-1235-9	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Rothenburg o.d. Tauber Ja, ist verfügbar. Fernleihe beantragen...

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