Büchereiverbund Milkan, Mediensuche

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Bartrow, Kay	50 Workouts Raus aus der Schmerzfalle Die effektivsten Übungsreihen gegen Beschwerden in Nacken, Rücken, Hüften, Knien und Füßen riva, München (2022) Standort: Ybk 8 Bar Details hier Inhalt: Ob Nacken, Schultern, Rücken, Knie oder Füße - die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Schmerzen am Bewegungsapparat. Die Gründe dafür sind häufig Bewegungsmangel, einseitige Belastung oder Gelenkverschleiß. Doch mit dem richtigen Trainingsprogramm kannst du akute Schmerzen schnell und gezielt beseitigen und chronische Beschwerden nachhaltig lindern. Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt dir 50 Workouts für die häufigsten Problembereiche von Kopf bis Fuß. Als effektive Sofortmaßnahme verbesserst du damit sowohl die Beweglichkeit als auch die Körperwahrnehmung und die Bewegungskontrolle. Im zweiten Schritt baust du deine Muskulatur auf und förderst deine Koordination. Mit den 50 Workouts, die nur zwischen 5 und 35 Minuten dauern, kannst du Schmerzen in Muskeln und Gelenken nachhaltig entgegenwirken. Schlagworte: Füße, Hüftgelenk, Knie, Nackenschmerzen, Rücken, Sachbuch, Schmerzen, Sport, Training, Übungen Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Ybk 8 Bar ISBN: 978-3-7423-2086-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Bücherei Ansbach Ja, ist verfügbar. Fernleihe beantragen...
Bartrow, Kay	Cupping - die sanfte Art des Schröpfens Schmerzen lindern, Bindegewebe straffen TRIAS, Stuttgart (2021) Standort: Vek 39 Bar Details hier Inhalt: Einführung und Ratgeber zum Vitality Cupping, einer modernen Form des Jahrtausende alten Schröpfens, das als Selbstbehandlung zur Stressentlastung, Schmerzreduktion und zur Steigerung der Lebensqualität unkompliziert und überall eingesetzt werden kann. Schlagworte: Anleitung, Schmerz, Schmerzbekämpfung, Selbstbehandlung, Stressbewältigung Systematik: Vek 39 Umfang: 192 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Vek 39 Bar ISBN: 978-3-432-11130-8	Vek 39 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Bücherei Ansbach Ja, ist verfügbar. Fernleihe beantragen...
Bartrow, Kay	Faszientraining schmerzfrei & beweglich mit der Blackroll: die besten Übungen für den ganzen Körper TRIAS, Stuttgart (2018) Details hier Schlagworte: Faszien, Fitnesstraining Systematik: Ybk 8 Umfang: 234 Seiten : Illustr ISBN: 978-3-432-10650-2	Ybk 8 BAR 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Bücherei Bechhofen Ja, ist verfügbar. Fernleihe beantragen...
Bartrow, Kay	Faszientraining Schmerzfrei & beweglich mit der Blackroll: Die besten Übungen für den ganzen Körper. TRIAS, Stuttgart (2018) Standort: Ybk 8 Bar Details hier Inhalt: Anleitung zur Selbstbehandlung gegen Schmerzen und Funktionseinschränkungen. Schlagworte: Faszien, Gesundheit, Medizin Systematik: Ybk 8 Umfang: 234 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 8 Bar ISBN: 978-3-432-10650-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Bücherei Ansbach Ja, ist verfügbar. Fernleihe beantragen...
Bartrow, Kay	Kopf- und Gesichtsschmerzen ganzheitlich behandeln Wie sie entstehen : was Sie dagegen tun können : mit vielen Alternativen zu Medikamenten Humboldt, Bonn (2021) Standort: Vel 9 Bar Details hier Inhalt: Umfassender, aktueller Patientenratgeber von erfahrenem Physiotherapeut mit ganzheitlichem Ansatz zu Kopf- und Gesichtsschmerzen. Viele Tipps und gezielte Übungen gegen Spannungskopfschmerz, Migräne, Kiefergelenk- und Muskelschmerzen sowie wirksame Maßnahmen zur Prophylaxe. Schlagworte: Gesicht, Kopfschmerzen, Ratgeber, Schmerzen Systematik: Vel 9 Umfang: 176 Seiten : Illustrationen, farbig, Diagramme Standort: Vel 9 Bar ISBN: 978-3-8426-3006-2	Vel 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Bücherei Ansbach Ja, ist verfügbar. Fernleihe beantragen...
Bartrow, Kay	Lucky Feet starke und gesunde Füße Trias, Stuttgart (2019) Details hier Schlagworte: Fuß, Gelenkerkrankungen, Ratgeber Systematik: Vel 7 Umfang: 144 Seiten : Illustr ISBN: 978-3-432-10918-3	Vel 7 BAR 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Dinkelsbühl Ja, ist verfügbar. Fernleihe beantragen...
Bartrow, Kay	Lucky Feet starke und gesunde Füße Trias, Stuttgart (2019) Details hier Inhalt: Unsere Füße sind das Fundament unseres Körpers. Trotzdem vernachlässigen wir sie oft sträflich. Damit sie uns sicher und schmerzfrei durchs Leben tragen und Hallux, Knick-, Senk-, Spreiz- oder Plattfuß keine Chance haben, brauchen sie etwas Pflege und Kay Bartrows geniale Fuß-Übungen. Schlagworte: Fuß, Ratgeber Systematik: Vel 7 Umfang: 144 Seiten : Illustr ISBN: 978-3-432-10918-3	Vel 7 BAR 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Bücherei Windsbach Ja, ist verfügbar. Fernleihe beantragen...
Bartrow, Kay	Schwachstelle Nacken Gezielt und effektiv: Übungen gegen Verspannungen und Schmerzen. TRIAS, Stuttgart (2015) Standort: Vel 7 Bar Details hier Inhalt: Ratgeber mit Anleitungen zur Behandlung von Nackenschmerzen. Schlagworte: Gesundheit, Gymnastik, Krankheiten, Medizin, Nacken, Nackenschmerzen, Wirbelsäule Systematik: Vel 7 Umfang: 142 S.: zahlr. Ill. Standort: Vel 7 Bar ISBN: 978-3-8304-6988-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Bücherei Ansbach Ja, ist verfügbar. Fernleihe beantragen...

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