Inhalt: Die frühere Anwältin Robin Arzón hat sich ganz und gar körperlicher Fitness verschrieben und ist mittlerweile gefragter Sport-Couch. Neben ihrer Fitnessplattform "Undo-Ordinary" und der Mitwirkung bei der Fachzeitschrift "Undo Magazine" ist sie passionierte Läuferin mit Leib und Seele. Vorliegender Ratgeber ist auch für Anfänger bestens geeignet. Schlagworte:Laufen [Sport], Nordic Walking, Ratgeber, Sport, Walking Systematik: Sport Laufen Umfang: 192 S.: Ill., graph. ISBN: 978-3-8338-6164-2
Inhalt: Egal ob asphaltierter Großstadtdschungel oder ausgetretene Pfade in wilder Natur: Dieses Buch treibt jeden nach draußen! Ausgestattet mit allem, was Einsteiger und erfahrene Läufer wissen müssen, ist es Ratgeber, Trainingsprogramm und inspirierendes Laufjournal zugleich. Das Rundumpaket enthält nicht nur Wochenpläne, praktische Tipps zu Ausrüstung und Zielsetzung, sondern auch animierende Playlists, Wissenswertes zu Wettkämpfen, Regenerationsphasen und vieles mehr. Nebenbei beschreibt die Autorin ihren Weg von der New Yorker Prozessanwältin hin zur Ultramarathon-Läuferin. Laufen ist für sie nicht nur Sport, sondern ein bunter, fabelhafter Lifestyle. Höchst motivierend und inspirierend pusht sie ihre Leser zu Bestleistungen, denn: Ein Lauf kann deinen Tag verändern, viele Läufe ändern dein Leben! Schlagworte:Laufen, Training Systematik: Ybm Umfang: 190 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybm Arz ISBN: 978-3-8338-6164-2
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