Stadtbücherei Rothenburg ob der Tauber, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	15 Minuten Fatburning für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2010) Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Stretching Details hier Inhalt: Gezeilte Übungen, die viele Kalorien verbrennen. Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 128 S.: Überw. Ill. Beteiligte: Baker, Efua ISBN: 978-3-8310-1616-7	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Adler, Kristin	Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten TRIAS, Stuttgart (2021) Schlagworte: Ausgleichssport, Chronischer Schmerz, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Ratgeber, Rückengymnastik, Rückenschule, Schmerz, Schmerztherapie, Stretching, Übungen Details hier Inhalt: Nie wieder Rücken.. Sie haben immer wieder Rückenschmerzen? Aber Sie wollen keine komplizierten Übungen, die Sie sich ohnehin nicht merken oder gar nachturnen können? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie! Die Physiotherapeuten Arndt Fengler und Kristin Adler zeigen Ihnen die einfachsten Rückenübungenaller Zeiten: - So geht's: Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit vielen Fotos. Einfach hinschauen, verstehen und nachmachen. - Auf einen Blick: Schnell sehen, was beim Üben wirklich wichtig ist. Alle Experten-Tipps finden Sie kurz und knapp direkt im Bild. Als ob der Coach neben Ihnen stehen würde. - Notfall-Programm: Die effektivsten Übungen bei akuten Schmerzen und die besten Tipps und Tricks, was Ihnen sonst noch weiterhilft Systematik: Gesundheit Orthopädie Umfang: 119 S.: Ill. Beteiligte: Fengler, Arndt ISBN: 978-3-432-11344-9	Gesundheit Orthopädie 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 07.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Adler, Kristin	Gesunde Faszien - Ihr Trainingsprogramm weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit Enke, Stuttgart (2016) Schlagworte: Bewegung, FItness, Faszien, Faszientraining Details hier Inhalt: Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 182 S.: zahl.r Ill. ISBN: 978-3-432-10074-6	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Auer, Joachim	Der neue Körperführerschein Bewegung - Ernährung - Lebensqualität Meyer & Meyer, Aachen (2019) Schlagworte: Ausdauertraining, Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Sport, Stretching Details hier Inhalt: Die beste Vorlage für Gesundheit und Wohlbefinden sind die drei Säulen: Bewegung, Ernährung und Entspannung. Zu diesem Zweck hat der Sportwissenschaftler Joachim Auer vielseitige Übungen für mehr Beweglichkeit, Kräftigung und Ausdauer zusammengestellt, die einfach umsetzbar sind und gut in den Alltag zu integrieren sind. Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 259 S.: Ill. ISBN: 978-3-8403-7626-9	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Manfred	Fit durch Sport . Ernährung (Was ist Was) Tessloff, Nürnberg (2012) Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Ernährung, Fitness, Gesundheitssport, Hörspiel, Sport, Stretching Details hier Inhalt: 2 Themen auf einer CD. Sport macht Spaß und hält fit. Sportarten gibt es unzählige - vom Fußball bis zum Apnoe-Tauchen. Auch Essen macht Spaß. Es ist lebensnotwendig, denn ohne Nahrung kann unser Körper nicht funktionieren. Systematik: CDKI weiß Umfang: 60 Min. ISBN: 978-3-7886-2740-9	CDKI weiß 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bracht, Petra	Meine Gesundheitsformel (GU Ratgeber Gesundheit) Gesund, schlank, glücklich Gräfe und Unzer, München (2019) Schlagworte: Abmagerungsdiät, Ausgleichssport, Dehnübung, Diät, Fitness, Gesunde Ernährung, Gesundheit, Gesundheitssport, Ratgeber, Stretching, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden Details hier Inhalt: Seit über 30 Jahren berät die bekannte Bestseller-Autorin und Ernährungsexpertin Dr. Bracht ihre Patienten. Ihre drei wichtigen Säulen basieren auf Bewegung, Ernährung und gesunde Psyche. Mit diesem Ratgeber und Rezeptesammlung ist es möglich, in nur 10 Tagen bereits Erfolg zu erzielen. Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 160 S.: Ill. ISBN: 978-3-8338-6889-4	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Braumann, Klaus-Michael	Wie bleibe ich fit Einfache Übungen für den Alltag Ellert und Richter, Hamburg (2017) Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Gymnastik, Sportgymnastik, Stretching Details hier Inhalt: Viermal 30 Min. pro Woche reichen vollkommmen aus, um schlank, stark und fit zu bleiben oder zu werden. Hier werden einfache Übungen vorgestellt, die sie jederzeit zuhause ausüben können. Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 160 S.: Ill. ISBN: 978-3-8319-0618-5	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brechtefeld, Britta	50 Workouts Pilates Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper Riva, München (2019) Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Pilates-Methode, Stretching Details hier Inhalt: In diesem Ratgeber finden Sie Workouts, die zwischen 15 und 30 Minuten dauern. Damit werden gezielt körperliche Dysbalancen ausgeglichen, sowie Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Balance verbessert. Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 127 S.: Ill. ISBN: 978-3-7423-0973-0	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bringmann, Dirk	Leben ohne Fallen So beugen Sie Stürzen und anderen Zumutungen des Alters vor Gräfe und Unzer, München (2021) Schlagworte: FItness, Gleichgewicht, Training, Älter werden Details hier Inhalt: Ja, es stimmt: Älterwerden ist nichts für Feiglinge! So steigt etwa die Gefahr, zu stürzen und sich Knochen zu brechen statistisch stark an - und damit das Risiko, immobil und abhängig zu werden. Aber auch schwindende Muskulatur, erschlaffendes Bindegewebe und nachlassendes Gedächtnis sind nur einige der vielen Zumutungen und Bedrohungen des Älterwerdens. Die gute Nachricht: Vieles davon können wir durch einen entsprechenden Lebensstil verhindern oder sehr lange hinauszögern.In diesem Trainingskompass finden. Systematik: Älter werden Fit bleiben Umfang: 112 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-7869-5	Älter werden Fit bleiben 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	50 Workouts für zu Hause fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio Riva, München (2021) Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Stretching, Zuhause, Übungen Details hier Inhalt: Ob Ganzkörperworkout, Rückentraining, Sixpack-Challenge oder Yoga-Flow - wähle aus unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten und Levels die passenden Programme aus. Mit Einheiten von 7 bis 45 Minuten sorgst du für schnelle Erfolge und den perfekten Ausgleich zum Alltag. Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 141 S.: zahlr. Ill., ISBN: 978-3-7423-1862-6	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	50 Workouts Yoga Die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung Riva, München (2018) Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Hatha-Yoga, Joga, Ratgeber, Stretching, Yoga Details hier Inhalt: Wer sagt, Yoga muss kompliziert sein!? In diesem Buch finden sich einfache bis schwierige Yoga-Übungen, für schnell mal zwischendurch oder ausgedehnte Yoga-Abende. Damit werden Körperhaltung und Beweglichkeit gefördert. Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 141 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-7423-0298-4	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	50 Workouts zum Abnehmen Schnell und effektiv Gewicht verlieren - für eine dauerhaft schlanke Figur Riva, München (2020) Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Gymnastik, Schlanke Linie, Sport, Sportgymnastik, Stretching Details hier Inhalt: Ideale Workouts - mit und ohne Hilfsmittel - bringen den Körper wieder in Schwung und lassen die Kilos verschwinden. Die Übungen sind mit Text und Bild detailliert erklärt und dauern je zwischen 15 und 45 Minuten. Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 143 S.: Ill., graph. ISBN: 978-3-7423-1451-2	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Burger, Doris	Nordic Walking Richtig fit und gesund Rowohlt, Reinbek (2005) Schlagworte: Fitness, Nordic Walking Details hier Umfang: 119 S. ISBN: 978-3-499-61950-2	BUR 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Bodyweight Training Maximale Fitness mit nur 8 hocheffizienten Übungen Pietsch, Stuttgart (2019) Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Stretching, Training Details hier Inhalt: Nur acht Grundbewegungen werden für ein Training ohne Geräte gebraucht. Die Übungen sind effektiv und könnne überall durchgeführt werden. Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 151 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-613-50877-4	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
DiPaolo, Julia	Fitness für Schwangere Das perfekte Training zur Vorbereitung auf die Geburt und für die Rückbildung Riva, München (2020) Schlagworte: Ausgleichssport, Beckenbodengymnastik, Dehnübung, Fitness, Geburtsvorbereitung, Gesundheitssport, Gymnastik, Schwangerschaft, Schwangerschaftsgymnastik, Sportgymnastik, Stretching Details hier Inhalt: Das Buch informiert über den Muskelaufbau im Bauch- und Beckenbodenbereich. Für Schwangere werden Workout-Übungen vorgestellt, die mit oder ohne Zusatzgeräte gemacht werden können. Ziel der Übungen ist es, leichter durch die Schwangerschaft und Geburt zu kommen. Reich bebildert. Systematik: Eltern Kind Eltern werden Umfang: 288 S.: Ill. ISBN: 978-3-7423-1583-0	Eltern Kind Eltern werden & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ellsworth, Abby	Die Anatomie des Pilates 60 Übungen zur Stärkung der Körpermitte Librero, Kerkdriel NL (2016) Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Pilates-Methode, Stretching Details hier Inhalt: Hier werden in jeder Pilates-Übung Fotos und Illustrationen gezeigt, wie die Zielmuskeln arbeiten. Durch die zahlreichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis erlangt Ihr Körper mehr Kraft und Fitness. Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 160 S.: überw. Ill. ISBN: 978-90-8998-729-7	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fischer, Bernd	So wird man hundert Übungen für Körper und Seele Kreuz-Verl., Freiburg im Breisgau (2013) Schlagworte: Alter, Altern, Ausgleichssport, Dehnübung, Erinnern, Fitness, Gedächtnis, Gesundheit, Gesundheitssport, Lebenserwartung, Stretching, Vergessen, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden, Älter werden Details hier Inhalt: Wie kann es uns gelingen, bis ins hohe Alter selbstbestimmt und geistig und körperlich fit zu leben? Systematik: Älter werden Umfang: 159 S. ISBN: 978-3-451-61204-6	Älter werden 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Frampton, Roger	The flexibel body Ganzkörper-Workouts für überall und jederzeit Copress, München (2018) Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Körperhaltung, Stretching Details hier Inhalt: Fitnesstrainer Roger Frampton zeigt auf, wie man in nur 10 Minuten pro Tag und ohne spezielle Ausrüstung zu Hause fit und beweglich bleiben kann. Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 159 S.: Ill. ISBN: 978-3-7679-1235-9	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Friedrich, Kerstin	Kein Sport ist auch keine Lösung Das ultimative Motivationsprogramm für Bewegungsmuffel Patmos, Ostfildern (2021) Schlagworte: Ausdauertraining, FItness, Sport Details hier Inhalt: »Eigentlich« wollen wir alle mehr Sport machen, uns fitter fühlen und gesünder leben. »Uneigentlich« sind wir oft zu bequem, das Sofa und die Lieblingsserie locken und überhaupt gibt es tausend Ausreden. Und das wird mit dem Älterwerden leider nicht besser! Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 198 S. ISBN: 978-3-8436-1321-7	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo	Vital ab 50 Ihr Ernährungs- und Bewegungsprogramm Hirzel, Stuttgart (2014) Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Ernährung, Fitness, Gesundheitssport, Stretching, Älter werden Details hier Inhalt: Kompakte Informationen zu gesundheitsbewusster Ernährung und Mobilität ab dem mittleren Lebensalter sowie Empfehlungen zu deren Umsetzung in individuellen Bewegungs- und Essplänen. Systematik: Älter werden Fit bleiben Umfang: 233 S.: zahlr. Ill., ISBN: 978-3-7776-2255-2	Älter werden Fit bleiben 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fühler, Hannah	15-Minuten-Fitness ohne Geräte (Personal Training) Bassermann, Niedernhausen/Ts. (2017) Schlagworte: FItness, Gymnastik, Sport, Sportgymnastik Details hier Inhalt: Mit ganz natürlichen Bewegungsabläufen ist es möglich, auch ohne Turn- und Workoutgeräte, sich fit zu halten. Dieses Buch zeigt auf, wie es geht... Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 80 S.: Ill. + DVD ISBN: 978-3-8094-3638-6	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gießing, Jürgen	Muskeltraining für Senioren Limpert, Bad Homburg (2014) Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Muskeltraining, Stretching, Älter werden Details hier Inhalt: Selbst im hohen Alter kann man Muskeln aufbauen und von den gesundheitlichen Vorteilen einer gut ausgeprägten und kräftigen Muskulatur profitieren. Dazu ist nicht einmal ein Gang ins Fitnessstudio erforderlich. Das vorliegende Buch beschreibt eine große Auswahl an geeigneten Übungen, die von Frauen und Männern ohne großen Aufwand und ohne spezielle Trainingsgeräte ausgeführt werden können. Systematik: Älter werden Fit bleiben Umfang: 104 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-7853-1886-7	Älter werden Fit bleiben 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Granum Rosebö, Kristin	Outdoortraining Mit über 100 Kraft- und Ausdauerübungen sowie über 20 Trainingsplänen Riva, München (2018) Schlagworte: Ausdauertraining, Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Ratgeber, Stretching Details hier Inhalt: Nichts ist besser für Körper, Geist und Seele, als an der freien Natur zu trainieren. Ganz ohne großes Equipment werden Trainingsgrundlagen erklärt und bebildert. Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 158 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-7423-0278-6	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel. Susann	Fit im Home-Office Wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bringst und rundum gesünder und entspannter arbeitest. Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft, Köln (2021) Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Homeoffice, Stretching Details hier Inhalt: Unbequemer Stuhl, lärmende Nachbarn, kein Gang zum Kopierer, zur Kollegin im dritten Stock oder zum Konferenzraum. Stattdessen sitzen, sitzen, sitzen, und schon wieder ist ein Arbeitstag im Home-Office rum. Kommt dir das bekannt vor? Dann wirf jetzt deine Ausreden in den Papierkorb und starte in einen fitteren Arbeitsalltag! Ob Balanceübung während der Telko, kurzes Schattenboxen zwischen zwei nervigen E-Mails oder flottes Jogging-Ründchen in der Mittagspause: Das Home-Office bietet dir besonders viele Chancen, vom Schreibtischstuhl hoch zu kommen! Auch die gesparte Zeit für die Fahrt ins Büro kannst du super für deine Fitness nutzen. Finde mit diesem Buch deine Work-Fit-Balance! Systematik: & Schön Fitness Umfang: 128 S.: Ill., graph. ISBN: 978-3-625-18981-7	& Schön Fitness Fit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Himmel, Michaela	Endlich Zeit für Yoga Pietsch-Verl., Stuttgart (2013) Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Hatha-Yoga, Joga, Stretching, Yoga, Älter werden Details hier Inhalt: Mit Yoga kann man in jedem Alter beginnen, und die Chancen stehen gut, über eine regelmäßige Übungspraxis Kraft und Beweglichkeit aufzubauen, sowei geistige Klarheit und Konzentration zu erhalten und zu fördern. Dieses praktische Übungsbuch zeigt den Einstieg ins Yoga mit leichten nachvollziehbaren Übungen. Systematik: Älter werden Fit bleiben Umfang: 144 S.: zahrl. Ill. ISBN: 978-3-613-50737-1	Älter werden Fit bleiben 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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