Stadtbücherei Ansbach, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Adler, Yael	Genial vital! Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung Droemer Knaur GmbH & Co. KG, München (2023) Standort: Vbx Adl Schlagworte: Altern, Gesundheit, Älterwerden Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Nahezu für jeden Teil des menschlichen Körpers wird der Alterungsprozess beschrieben und Gegenmaßnahmen aus den Bereichen Ernährung und Lebensstil aufgezeigt. Mit vielen "Vital-Hacks" zu Ernährung, Bewegung und Körperpflege. Systematik: Vbx Umfang: 399 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Vbx Adl ISBN: 978-3-426-27803-1	Vbx 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 30.04.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bringmann, Dirk	Leben ohne Fallen So beugen Sie Stürzen und anderen Zumutungen des Alters vor Gräfe und Unzer, München (2021) Standort: Vcm 6 Bri Schlagworte: Gleichgewichtsstörung, Muskeltraining, Ratgeber, Älterwerden Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Nach einer Einführung (mit "Betrachtungen übers Älterwerden") bietet der Ratgeber für Menschen, "die älter sind als das Farbfernsehen" in 26 Lektionen ein vielseitiges Übungsprogramm für Zuhause mit dem Ziel, fit zu bleiben, damit man "auch noch mit 90 die Socken allein anziehen" kann. Systematik: Vcm 6 Umfang: 112 Seiten : Illustrationen, teilweise schwarz-weiß Standort: Vcm 6 Bri ISBN: 978-3-8338-7869-5	Vcm 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cannon, Joanna	Drei Dinge über Elsie Roman Pendo, München; Zürich (2019) Standort: CANN Schlagworte: Alter, Freundschaft, Roman, Älterwerden Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Als die 84-jährige Florence in dem neuen Bewohner der Seniorenresidenz einen Mann aus ihrer Vergangenheit wiedererkennt, wird ihr angst und bange. Denn derjenige, für den sie ihn hält, müsste eigentlich 1953 in einem Fluss ertrunken sein! Zurück in ihrer Wohnung stürzt die alte Frau. Während sie auf Hilfe wartet, befürchtet sie, dass ein altes Geheimnis ans Licht kommen könnte. Und das hätte nicht nur für sie fatale Folgen, sondern auch für ihre beste Freundin. Denn Florence und Elsie verbindet eine schreckliche Tat. Fieberhaft tüftelt die alte Dame an einem Notfallplan ... Systematik: Romane Umfang: 445 Seiten Standort: CANN ISBN: 978-3-86612-465-3	Romane 0	Schöne Literatur Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cramm, Dagmar von	Happy aging meine schnellen Rezepte für Vitalität, Schönheit & Balance Zabert Sandmann, München (2018) Standort: Xeo 250 Cra Schlagworte: Altern, Ernährung, Frauen, Gesundheit, Kochbuch, Ratgeber, Älterwerden Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Anti-Aging war gestern - von nun an heißt es: Happy Aging! Die Kinder sind aus dem Haus, im Beruf läuft alles rund und den richtigen Sport hat man längst gefunden. Was kommt nun? Älterwerden? Wechseljahre? Lästige Falten und schlabberige Unterarme? Auf keinen Fall! Wirf deine alten Gewohnheiten über Bord und sieh das Älterwerden als Chance. Mit ihrem neuen Buch präsentiert Dagmar von Cramm Frauen eine große Auswahl an diversen Rezepten, mit denen sie sich ausgewogen und achtsam ernähren können. Daneben liefert die Ernährungswissenschaftlerin Informationen zu den Ursachen von Beschwerden wie Verdauungsträgheit, schlechter Schlaf oder schwaches Konzentrationsvermögen. Alle Rezepte sind mit einem Button gezeichnet, der über den Zusatznutzen der Gerichte informiert: Sei es "Für Haut & Haar", "Für mehr Vitalität", oder "Für Hormonbalance" - wobei der Genussaspekt natürlich ganz vorn steht. Ob eine Linsen-Currycreme, Mango-Tomaten-Hähnchen mit Nuss-Bulgur oder Fischfilet mit Süßkartoffelpüree: Koche, was dich happy macht! Systematik: Xeo 250 Umfang: 151 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Xeo 250 Cra ISBN: 978-3-89883-743-9	Xeo 250 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fastner, Gabi	Aktiv und beweglich mit 60+ Das umfassende Übungsprogramm Meyer & Meyer, Aachen (2022) Standort: Ybk 81 Fas Schlagworte: Gymnastik, Sachbuch, Senioren, Sport, Älterwerden, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Unser Körper ist ein Minimalist! Alles, was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr tun, tun wir nie mehr! Wer möchte sich dadurch wohl immer weiter einschränken und so die Lust am aktiven Leben verlieren? Sicher niemand! Mein Training für Senioren ist keine Gymnastik für Kranke und Gebrechliche, sondern ein Training, das sich nicht grundlegend vom Training für jüngere Altersgruppen unterscheidet. Und genau so sollte es auch sein, denn der Alltag in Arbeit, Freizeit und Sport nimmt meist wenig Rücksicht auf das Alter. Wirklich kranke und sehr alte Menschen sind davon natürlich ausgenommen, aber kleine Zipperlein werden durch intelligentes Training kompensiert und kleine Wehwehchen auch mal bewusst ignoriert. Systematik: Ybk 81 Umfang: 197 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 81 Fas ISBN: 978-3-89899-997-7	Ybk 81 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fried, Amelie	Traumfrau mit Ersatzteilen Roman Heyne, München (2022) Standort: FRIE Schlagworte: Frauen, Krankheit, Roman, Älterwerden Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Sechzig werden? Eine Zumutung für Traumfrau Cora Schiller, die ihren runden Geburtstag am liebsten ignorieren würde. Aber plötzlich wollen alle von ihr wissen, welche Träume sie sich erfüllen möchte, bevor es zu spät ist. Ein Start-up gründen? Den Kilimandscharo besteigen? Dabei wünscht sie sich eigentlich nur, dass alles so bleibt, wie es ist. Als sie eine schockierende Mitteilung erhält, wacht Cora auf und begreift: Leben ist das, was passiert, während man gerade andere Pläne hat. Systematik: Romane Umfang: 415 Seiten Standort: FRIE ISBN: 978-3-453-27297-2	Romane 0	Schöne Literatur Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 30.04.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fröhlich, Susanne; Fröhlich, Susann	Heimvorteil [MP3-CD] Argon, Berlin (2022) Standort: FROE (Hörbuch) Schlagworte: Familie, Frauen, Humor, Hörbuch, Älterwerden Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Geht's eigentlich noch? Drei erwachsene Kinder wollen ihre verwitwete 68-jährige Mutter ganz charmant aus dem Eigenheim komplimentieren - weil sie das Haus lieber selbst nutzen möchten. Ob Mama nicht auch finde, dass so viel Platz für eine allein nur unnötig Arbeit macht? Mama findet, dass sie jetzt erst mal ganz in Ruhe durchs Land reist und sich die unterschiedlichsten Alterswohnsitze anschaut. Da tun sich nämlich ganz neue Welten auf. Unterwegs findet Mama neue Freunde, verliert ein bisschen ihr Herz und hat eine grandiose Idee, was sie mit ihrem »viel zu großen« Haus anfangen will. Autorinnenlesung. Systematik: Hörbuch Erwachsene Umfang: 7 Stunden Standort: FROE (Hörbuch) ISBN: 978-3-8398-1947-0	Hörbuch Erwachsene 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gottschalk, Thomas	Herbstbunt Wer nur alt wird, aber nicht klüger, ist schön blöd Heyne, München (2019) Standort: Syk Gottschalk, T. Schlagworte: Fernsehen, Gottschalk, Thomas, Memoiren, Sachbuch, Älterwerden Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Forever young? Immer lief alles glatt in seinem Leben. Warum sollte sich daran etwas ändern, bloß weil Thomas Gottschalk eines Tages 60 wurde? Für die Figur gibt's die Mayr-Kur, und Workouts gibt's für die Fitness. Doch in der zweiten Hälfte der Sechziger wird es unerwartet rumpelig: Der Oberschenkelmuskel gibt den Geist auf; das Haus brennt ab; und nach über 40 Jahren Ehe ist das Zusammenbleiben plötzlich nicht mehr selbstverständlich... Thomas Gottschalk erzählt vom Älterwerden - nachdenklich, mit viel Humor und großer Offenheit. Seine Botschaft? Optimistisch! Systematik: Syk Umfang: 271 Seiten Standort: Syk Gottschalk, T. ISBN: 978-3-453-20706-6	Syk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hirschhausen, Eckart von; Esch, Tob	Die bessere Hälfte Worauf wir uns mitten im Leben freuen können Rowohlt, Reinbek bei Hamburg (2018) Standort: Mbl 3 Hir Schlagworte: Alter, Älterwerden Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Freunde Eckart von Hirschhausen und Tobias Esch wollen die Angst nehmen vor dem Älterwerden. Die beiden Ärzte sprechen über Glück, Erfahrung, Weisheit und Reife, diskutieren über wissenschaftliche Erkenntnisse und steuern eigene Erfahrungen bei. Systematik: Mbl 3 Umfang: 282 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Mbl 3 Hir ISBN: 978-3-498-03043-8	Mbl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Karnick, Julia	Am liebsten sitzen alle in der Küche Roman Deutscher Taschenbuch Verlag, München (2022) Standort: KARN Schlagworte: Familie, Frauen, Freundschaft, Roman, Älterwerden Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Drei Frauen um die 50 mit unterschiedlicher Vergangenheit und ebenso unterschiedlichen Lebenswelten finden heraus, dass sie mehr gemeinsam haben als gedacht. Tille: allein-erziehende Urologin mit eigener Praxis und pubertierendem Sohn. Almut: frisch getrennte Hausfrau und Vierfachmutter. Yeliz: erfolgreiche Werberin mit türkischen Wurzeln und dänischem Lebensgefährten. Die ungleichen Frauen freunden sich miteinander an - und haben eine clevere Idee, um sich an einem Mann zu rächen, der sie gewaltig unterschätzt. Dabei muss ihre Freundschaft einiges aushalten, aber letztlich siegt die Erkenntnis: Mit den richtigen Freundinnen kann die zweite Lebenshälfte kommen! Systematik: Romane Umfang: 351 Seiten Standort: KARN ISBN: 978-3-423-26333-7	Romane 0	Schöne Literatur Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kiechle, Marion; Gorkow, Julie	Tag für Tag jünger alles über die erstaunlichen Fähigkeiten unserer Zellen, den Alterungsprozess rückgänig zu machen Heyne, München (2017) Standort: Vc Kie Schlagworte: Altern, Frauen, Ratgeber, Älterwerden Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Intelligente Anti-Aging-Strategien für Frauen ab 40! Systematik: Vc Umfang: 224 Seiten Standort: Vc Kie ISBN: 978-3-453-20147-7	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Medina, John	Brain rules fürs Älterwerden Lebensfroh, vital und geistig fit bleiben Hogrefe, Bern (2019) Standort: Mbl 3 Med Schlagworte: Gehirn, Ratgeber, Älterwerden Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Medina erklärt in 10 "Brain Rules", was man tun kann, um Alterungsprozesse beträchtlich zu verlangsamen. Mit einer Fülle von praktischen Ratschlägen. Systematik: Mbl 3 Umfang: 301 Seiten Standort: Mbl 3 Med ISBN: 978-3-456-85898-2	Mbl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ortgies, Lisa	Ich möchte gern in Würde altern, aber doch nicht jetzt Erwachsensein für Profis Kiepenheuer & Witsch, Köln (2018) Standort: Mbl 3 Ort Schlagworte: Altern, Lebensführung, Lebensmitte, Ratgeber, Älterwerden Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Fühlen wir uns jünger, als wir sind? Und wenn ja - wer soll uns dann ernst nehmen? Passe ich noch in die Skinny Jeans? Was spricht eigentlich gegen ein weiteres Kind? Oder für einen zweiten Mann? Müsste ich mich nicht politisch engagieren? Halbmarathon oder Achtsamkeitstraining? Die Middle-Ager von heute sind so jung und aktiv wie nie zuvor - und können theoretisch alles machen, was sie wollen. Praktisch kommt meistens was dazwischen - zum Beispiel ein Herzinfarkt ... Systematik: Mbl 3 Umfang: 248 Seiten Standort: Mbl 3 Ort ISBN: 978-3-462-04995-4	Mbl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ortgies, Lisa	Ich möchte gern in Würde altern, aber doch nicht jetzt Erwachsensein für Profis Kiepenheuer & Witsch, Köln (2018) Standort: Mbl 3 Ort Schlagworte: Altern, Lebensführung, Lebensmitte, Ratgeber, Älterwerden Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Fühlen wir uns jünger, als wir sind? Und wenn ja - wer soll uns dann ernst nehmen? Passe ich noch in die Skinny Jeans? Was spricht eigentlich gegen ein weiteres Kind? Oder für einen zweiten Mann? Müsste ich mich nicht politisch engagieren? Halbmarathon oder Achtsamkeitstraining? Die Middle-Ager von heute sind so jung und aktiv wie nie zuvor - und können theoretisch alles machen, was sie wollen. Praktisch kommt meistens was dazwischen - zum Beispiel ein Herzinfarkt ... Systematik: Mbl 3 Umfang: 248 Seiten Standort: Mbl 3 Ort ISBN: 978-3-462-04995-4	Mbl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rischko, Erika; Froböse, Ingo	Für Fitness ist es nie zu spät Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter Edel Verlagsgruppe GmbH, München (2022) Standort: Ybk 81 Ris Schlagworte: Bewegung, Fitness, Älterwerden, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Sie ist ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Kettlebell-Schwingen, 50 Kilo stemmen? Alles kein Problem! Das Besondere: Erika, heute 82 Jahre alt, hat das Fitness-Fieber erst mit 55 gepackt - und trotz zweier künstlicher Kniegelenke ist sie fitter als so manch einer mit 20. Mit ihren Workout-Clips ist sie zum TikTok-Shootingstar mit Klickzahlen in Millionenhöhe geworden. Das Medienecho zu ihrer Netzkarriere ist enorm. Die "Fitness-Oma" gilt als Vorbild und Mutmacher, ihre positive Energie steckt einfach an. Sie zeigt, dass man auch in fortgeschrittenem Alter mit Sport beginnen kann - ganz nach ihrem Motto: "Je öller, je döller!" Systematik: Ybk 81 Umfang: 149 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 81 Ris ISBN: 978-3-96584-203-8	Ybk 81 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Roberts, Matt	Männer 40+ Jünger. Fitter. Stärker Motorbuch-Verlag, Stuttgart (2022) Standort: Ybk 8 Rob Schlagworte: Ernährung, Männer, Sport, Training, Älterwerden, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ab 40 steigt bei Männern der Östrogenspiegel und das Testosteron sinkt, was dazu führt, dass sich an Bauch und Taille leichter Fett ansammelt und die Muskelmasse abnimmt. Mit seinem »testosteronverstärkenden« 8-wöchigen Fitnessplan zeigt Matt Roberts, wie man(n) dem entgegenwirken kann. Systematik: Ybk 8 Umfang: 207 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 8 Rob ISBN: 978-3-613-50902-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schreiber-Benait, Petra	Einfach richtig älter werden nur 5 Alltagsübungen täglich halten uns fit Meyer & Meyer, Aachen (2021) Standort: Ybk 81 Schre Schlagworte: Ernährung, Muskeltraining, Sport, Älterwerden, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Einige wenige Alltagsübungen können uns helfen, gesund älter zu werden und fit zu bleiben. Gerade wenn man wenig Zeit hat, ist hier eine Alltagsroutine hilfreich. Neben einzelnen Übungen werden daher Mini-Workouts präsentiert, um mit nur fünf Übungen täglich fit und gesund zu bleiben. Zahlreiche Miniprogramme können per QR-Code als Videosequenzen abgerufen werden - die anschauliche Darstellung erleichtert das Üben. Beim Üben entwickelt sich die Kraft aus der Körpermitte heraus. Von den Fußspitzen bis in die Fingerspitzen wird über Muskelketten dynamisch in die Extension, die Streckung, die Aufrichtung "gearbeitet". Systematik: Ybk 81 Umfang: 318 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 81 Schre ISBN: 978-3-8403-7726-6	Ybk 81 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stelter, Bernd; Stelter, Bernd	Wer älter wird braucht Spaß am Leben Lübbe Audio, Köln (2022) Standort: STELT (Hörbuch) Schlagworte: Humor, Hörbuch, Älterwerden Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Rund um seinen 60. Geburtstag stellt sich Bernd Stelter dem Älterwerden - das gar nicht so schlecht ist, wie er findet, vor allem, wenn man die Alternative bedenkt. Aber: Jetzt geht's ums letzte Drittel, Zeit für eine Bestandsaufnahme, um barrierefrei Neunzig zu werden. Stelter beginnt zu gehen, 10.000 Schritte täglich, und seine Muskeln so lange zu triezen, bis sie brennen. Aber der Mensch ist ja nicht nur Körper, da ist auch ein Geist, der nicht verkalken soll. Was könnte da besser geeignet sein, als jetzt, nach zwanzig Jahren Holland-Urlaub auf Deutsch endlich mal die Landessprache unserer Nachbarn zu lernen? Krach-Unfälle und Versprecher sind garantiert. Vor allem aber widmet sich Stelter voller Humor seinem eigentlich Herzensthema: der Freundlichkeit, mit uns selbst und mit unseren lieben Mitmenschen. Denn da gibt es einiges zu entdecken ... Systematik: Hörbuch Erwachsene Umfang: 279 Minuten Standort: STELT (Hörbuch) ISBN: 978-3-7857-8415-0	Hörbuch Erwachsene 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 02.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	Mit 50 fitter als mit 30 Gräfe und Unzer, München (2021) Standort: Ybk 31 Tsc Schlagworte: Muskeltraining, Sachbuch, Sport, Älterwerden, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur - in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte. Zur optimalen Ergänzung des Krafttrainings bietet das Buch außerdem einen effektiven Sechs-Wochen-Ausdauertrainings-Plan. Mit dem Body-Age-Check können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen. Legen Sie noch heute los: Trainierte Menschen sehen durchschnittlich 10 bis 20 Jahre jünger aus als ihre untrainierten Altersgenossen - und fühlen sich auch so! Systematik: Ybk 31 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 31 Tsc ISBN: 978-3-8338-7551-9	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Urdze, Sigita; Drozdzynski, Stefani	... für Dummies Pflegefall in der Familie für Dummies Wiley, Weinheim (2019) Standort: Hdk 81 Urd Schlagworte: Familienangehörige, Pflegebedürftigkeit, Ratgeber, Sachbuch, Älterwerden Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Von einem Tag auf den anderen haben Sie plötzlich einen Pflegefall in der Familie. Wer versorgt Ihre Mutter? Wo kann Ihr Vater nun wohnen? Woher bekommen Sie Unterstützung? Und: Wer wird dies alles bezahlen?Dieses Buch hilft Ihnen - mit Checklisten für die ersten 24 Stunden, praktischen Infos zur Organisation der Pflege, Tipps, wie Sie einen angemessenen Pflegegrad für den Pflegebedürftigen bekommen und vielem mehr. Sigita Urdze und Stefanie Drozdzynski sind als pflegende Angehörige einerseits und Krankenschwester und Pädagogin in der Senioren- und Angehörigenberatung andererseits das ideale Autorenpaar: Sie erklären Ihnen alles, was Sie wissen müssen, und machen Ihnen zugleich Mut, wenn Sie meinen, nicht mehr weiter zu können. Systematik: Hdk 81 Umfang: 229 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß, Diagramm Standort: Hdk 81 Urd ISBN: 978-3-527-71460-5	Hdk 81 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Winkler, Jörn	Standfest und stabil in Balance bleiben : Muskelkraft und Bewegungssicherheit trainieren : De Alltag meistern : Stürze verhindern Meyer & Meyer, Aachen (2020) Standort: Ybk 81 Win Schlagworte: Bewegungstraining, Muskeltraining, Sachbuch, Sport, Älterwerden Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Standfest und Stabil ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit, die Beinmuskelkraft und die Alltagsbewältigungskompetenz älterer Menschen trainiert. Dadurch wird die Standfestigkeit und die Bewegungssicherheit im Alltag erhalten und das Sturzrisiko reduziert. Das Programm basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Sturzprävention im Alter und orientiert sich maßgeblich an den Empfehlungen der Bundesinitiative Sturzprävention. Inhaltlich werden Übungen, Bewegungsspiele und Dual-Tasking-Aufgaben zur Förderung von Balance und Standsicherheit sowie Schrittmusterübungen zur Aufrechterhaltung der Sicherheit beim Gehen vermittel Systematik: Ybk 81 Umfang: 179 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 81 Win ISBN: 978-3-8403-7667-2	Ybk 81 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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